上班族長期盯電腦、滑手機，隱形眼鏡戴一整天，眼睛乾澀刺痛、有異物感，不停流眼油、視線又模糊，人工淚液只能緩解，該怎麼辦？眼睛乾澀吃魚油有用嗎？還是要吃葉黃素？

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提到幫助視力的保健品，你第一個想到是什麼？許多人直覺就是「葉黃素」，但為什麼葉黃素有這樣的功效？此外，除了護眼，葉黃素功效還有哪些呢？日常飲食中吃含有高葉黃素的食物夠嗎？以下就來分享葉黃素好處、攝取量、挑選重點，以及葉黃素什麼時候吃！