2026靈芝推薦12款！教你看靈芝功效、多醣體含量來挑選

現代人生活步調快、壓力大，作息不正常常導致精神不濟，甚至是保護力下降 。面對這些警訊，「靈芝」富含靈芝多醣體，成為許多人增強體力與維持健康的首選 。市面上靈芝產品琳瑯滿目，究竟該如何選擇才不會踩雷？這篇幫大家整理最新靈芝推薦指南，精選12款市售熱門產品，解析4大挑選原則與功效，助你找到最適合的靈芝保健品 。

幫大家在這邊快速總結，最高貴的產品是華佗的靈芝飲，多醣體含量高但價格超高；再來有清楚標示的是雙鶴靈芝跟大研生醫靈芝，多醣體含量兩者差不多但大研生醫靈芝多醣體濃度更高且價格只有雙鶴靈芝一半。

 

靈芝是什麼？

靈芝（Ganoderma lucidum）是一種珍貴的大型真菌，現代科學研究發現，靈芝蘊藏多種活性成分，被譽為「菌中之王」。靈芝之所以珍貴，主要來自於其獨特的2種營養成分：

1. 多醣體（Polysaccharides）
是靈芝最主要的活性成分，尤其是β-葡聚醣，具有滋補強身、維持保護力的重要功效。

2. 三萜類化合物（Triterpenoids）

是靈芝特有的苦味來源，具有調節生理機能、促進新陳代謝的作用，同時也能夠作為區分靈芝品質優劣的重要指標。

 

靈芝的功效有哪些？靈芝的4大功效
靈芝功效1. 提升免疫力

根據研究指出，長期補充靈芝能夠提升保護力，幫助現代人應付生活中的各種挑戰。[1]

 

靈芝功效2. 病後補養

靈芝所含營養素相當適合作為病後補養，有效幫助健康維持。[2]

 

靈芝功效3. 增強體力

靈芝具有增強體力、滋補強身、精神旺盛的效果，功效好處相當多元。[3]

 

靈芝功效4. 促進新陳代謝

補充靈芝能夠促進新陳代謝，適合中高齡長者補充，有效幫助健康維持。[4]

 

了解更多➜靈芝真的有用嗎？靈芝功效、吃法與注意事項，醫師告訴你

 

靈芝適合哪些人吃？誰需要補充靈芝？

1. 生活壓力大者

2. 病後調理族群

3. 日常保健族群

4. 疲勞繁忙者

5. 亞健康人群

6. 中高齡長者

 

靈芝的建議攝取量？

大多數據指出，每天補充1-5克乾燥靈芝或是等量的靈芝萃取物，就能滿足日常保健需求，大家可依此作為每日攝取量的參考。

 

靈芝什麼時候吃？

靈芝的作用溫和，不論是空腹、飯後吃，都可以完整發揮保健功效。大家可以依照自己的生活習慣安排補充時機。唯獨腸胃敏感的族群要特別注意，若空腹補充造成腹脹、腹瀉，則應選擇飯後食用，會是更合適的時機。

 

靈芝4大推薦原則，挑選的時候要注意什麼？

靈芝挑選原則1. 選擇靈芝子實體來源

市面上的靈芝常見2種來源，分別是：靈芝子實體、靈芝菌絲體。

兩者相比，靈芝子實體的多醣體濃度更高、三萜類成分更完整，是營養價值更高的來源。儘管子實體所需的培養時間較長、花費成本較高，仍建議大家優先選擇子實體來源，保健效果更為明顯。

整理後，12款靈芝產品中，只有6款是使用純靈芝子實體，包括華佗扶元堂、雙鶴靈芝、大研生醫靈芝、台糖生技靈芝、人可和跟白蘭氏靈芝。

 

靈芝挑選原則2. 完整公開多醣體濃度含量

多醣體是靈芝的核心營養素，也是發揮保健功效的關鍵。因此，建議大家選擇完整公開多醣體濃度、含量的產品，這樣才能確保營養成分充足。

目前市面上最高規格的靈芝原料，多醣體濃度可以達到30%，大家可依此為標準挑選產品，藉此避免吃到無效的安慰劑。

 

靈芝挑選原則3. 選擇赤芝品種原料

全球已知的靈芝品種超過兩百種，比較常見的有：赤芝、松杉靈芝、樹舌靈芝等，每一種的特性、保健效果略有差異。

其中「赤芝」是目前研究最完整的品種，能夠幫助堅守保護力、病後補養、健康維持，保健效果多元有感，推薦大家選擇明確標示赤芝來源的產品，比較能夠確保發揮預期效果。

 

剩下的6款靈芝產品，有標示多醣體含量的剩4家，可以看一下表格，其中華佗扶元堂的靈芝飲多醣體含量最高，但同時他的價格也是最高的，想看價格可以直接往下看總表。綜合比較之後，雙鶴靈芝跟大研靈芝會是比較好的選擇，不管是在靈芝品種選擇、多醣體濃度跟含量上，都還不錯。如果在計入價錢比較，CP值最高應該是大研生醫的靈芝，價格只有雙鶴靈芝的一半，但多醣體濃度是雙鶴的兩倍，很划算。

 

靈芝挑選原則4. 選擇通過第三方檢驗的產品

為了確保產品的品質與安全性，我們應優先選擇通過第三方單位檢驗的產品。這樣可以確保產品不含農藥、塑化劑或重金屬等有害物質。大家選購前，可至品牌官網查詢是否通過檢驗，方能安心食用。

 

接下來進入本篇重頭戲，根據靈芝的4大挑選原則，評比市售熱銷的12款靈芝品牌，解析各產品的配方、特色與優缺點。不論你是想要堅守保護力、病後補養，或是一般日常保健的族群，都可以參考這份指南，幫助找出最適合自己的靈芝保健品！

 

靈芝推薦產品有哪些？PTT、Dcard精選12名評比

靈芝推薦品牌1. 【大研生醫】台灣極品靈芝多醣體膠囊

評價：

大研生醫的極品靈芝多醣體膠囊，標榜靈芝子實體萃取，多醣體濃度達30%，搭配美國專利酵母複方（含多醣體），每份膠囊多醣體含量高達285mg，對免疫調節跟保護力提升很有幫助。

 

安全性方面，有第三方單位檢驗，重金屬、塑化劑、農藥皆合格，是一款高效、安全的產品，推薦給大家參考。
 

• 靈芝種類：赤芝、松杉靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：30% ✅

• 多醣體含量/份：285mg（2粒）✅

• 主要複方成分：Wellmune®酵母多醣體、維生素C、維生素E

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日2粒

• 售價及規格：1200元 / 60粒

• 每日花費：40元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌2. 【雙鶴】極品靈芝

評價：

雙鶴的極品靈芝是一款單方產品，主要使用靈芝子實體調整體質，經健康食品認證能夠幫助護肝、免疫調節，保健功效多元。

 

本產品的每日花費相當高（180元），營養師認為，在相同規格的產品中，可以找到CP值更高的選擇，建議大家可以從多醣體含量著手比較，挑選出更符合自己需求的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：松杉靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：12% 

• 多醣體含量/份：225mg（4粒）✅

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4粒

• 售價及規格：2700元 / 60粒

• 每日花費：180元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌3. 【葡萄王】認證靈芝王

評價：

葡萄王的靈芝王是一款單方產品，採用靈芝子實體、靈芝菌絲體共同幫助調整體質、健康維持，經國家健康認證能夠幫助調節免疫力。

 

本產品每天需食用6顆膠囊，可能較為辛苦。另一方面，葡萄王的每日花費較高，若是預算有限的族群，可以再評估考慮。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：12% 

• 多醣體含量/份：未標示 ❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日6粒

• 售價及規格：729元 / 60粒

• 每日花費：73元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌4. 【桂格】雙效活靈芝

評價：

桂格的雙效活靈芝採用飲劑形式，添加靈芝子實體、靈芝菌絲體，有提供多醣體含量，並未描述靈芝多醣體濃度。

 

另一方面，由於桂格有添加冰糖、蜂蜜調味，若是偏好成分簡單純淨的族群，建議優先選擇膠囊劑型的靈芝產品。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：94.5-141.8mg（1瓶）

• 主要複方成分：無

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：599元 / 8瓶

• 每日花費：75元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌5. 【長庚生技】養生靈芝膠囊

評價：

長庚生技的養生靈芝膠囊，主打三合一完整配方，添加靈芝子實體、靈芝菌絲體、靈芝破壁孢子等成分，幫助滋補強身、調理養身。

 

本產品在官網中，並未公開靈芝多醣體濃度、含量、第三方單位檢驗，功效與安全性有待確認。建議大家先與官方確認相關資訊，再評估是否要購買補充。

 

• 靈芝種類：未標示 ❌

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體、靈芝破壁孢子

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日1-3粒

• 售價及規格：550元 / 60粒

• 每日花費：9-27元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌6. 【台糖生技】台糖靈芝膠囊

評價：

台糖生技的靈芝膠囊選用子實體萃取，蘊藏多醣體、三萜類營養，幫助營養補給、滋補強身。台糖這款產品給的資訊相當有限，無法確認多醣體濃度、含量、第三方單位檢驗等。建議大家務必先和客服了解上述資訊再購買，才能安心補充食用。

 

• 靈芝種類：未標示

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：未標示 ❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4-6粒

• 售價及規格：880元 / 60粒

• 每日花費：147-220元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌7. 【LAC利維喜】氣保護力靈芝飲

評價：

LAC利維喜的靈芝飲是一款複方飲品，添加冬蟲夏草、牛磺酸等成分，輔助靈芝作用，共同幫助滋補養生。本產品是水蜜桃口味，適口性佳，推薦給不喜歡傳統保健食品劑型的族群。

 

LAC每一包中含有60mg的多醣體，與市售其他品牌相比較少，這可能會影響到體感效果，略為可惜。

 

• 靈芝種類：未標示❌

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：60mg（1包）❌

• 主要複方成分：冬蟲夏草、牛磺酸、維生素(維生素B群、C、E、β-胡蘿蔔素)

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1-3包

• 售價及規格：1390元 / 15包

• 每日花費：93-278元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌8. 【華陀扶元堂】靈芝蟲草全蔘飲

評價：

華陀扶元堂的靈芝蟲草全蔘飲，主打添加五色靈芝子實體（赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝），搭配人參等複方，共同幫助健康維持。

華陀扶元堂每一瓶含有800mg多醣體，不過要特別留意，這是靈芝多醣與人蔘多醣的總合。本產品並未公開靈芝的濃度、單獨含量，並且價格偏高，建議可以洽詢官方確認相關資訊，再評估是否購買補充。

 

• 靈芝種類：赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：800mg（1瓶）✅

• 主要複方成分：人蔘、蛹蟲草、枸杞、紅棗

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：1050元 / 5瓶

• 每日花費：210元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌9. 【白蘭氏】赤靈芝子實體精華飲

評價：

白蘭氏的赤靈芝子實體精華飲，嚴選添加高規格的赤芝子實體原料，每一瓶含有145mg多醣體，適合中高齡長者、疲勞辛苦上班族補充。

 

安全性方面，本產品有通過第三方單位檢驗，不過因成分中含有冰糖、海藻糖等，長期食用可能造成身體負擔，需特別留意。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：145mg（1瓶）

• 主要複方成分：紅棗、黃耆、枸杞、甘草

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：414元 / 6瓶

• 每日花費：69元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌10. 【人可和】靈芝子實體膠囊

評價：

人可和的靈芝子實體膠囊，唯一添加子實體萃取物，經健字號認證能夠顧免疫、延衰老，適合中高齡長者補充食用。

 

本產品在官網中，並未提供靈芝多醣體的濃度、含量，建議可先與官方確認相關資訊，這樣才方便與他牌產品比較，挑選出更符合自身需求的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：未標示

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日1-2粒

• 售價及規格：1180元 / 30粒

• 每日花費：39-78元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌11. 【愛維他】極品蟲草活靈芝素食膠囊

評價：

愛維他（LOVITA）的極品蟲草活靈芝素食膠囊，主打添加8種珍貴菇蕈，共同幫助滋補元氣、健康維持。

 

本產品雖然添加多種複方成分，營養來源豐富，但這同時也會壓縮到靈芝的添加空間。由於愛維他並沒有公開靈芝多醣體的濃度、含量，導致我們無法預期產品效果如何，需特別留意。

 

• 靈芝種類：赤芝、鹿角靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝孢子粉

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：冬蟲夏草菌絲體、猴頭菇、雲芝、舞茸、巴西蘑菇

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4粒

• 售價及規格：1480元 / 60粒

• 每日花費：99元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌12. 【安麗紐崔萊】有機靈芝破壁孢子粉

評價：

安麗紐崔萊的有機靈芝破壁孢子粉，主打採用低溫破壁技術，讓靈芝多醣體、三萜類營養能夠完全釋放，幫助調整體質、健康維持。

 

然而，本產品的多醣體含量與他牌相比較少，且每日花費偏高（117元）。建議大家可以再多評估，或許在市場上能找到性價比更高、更有功效保障的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝孢子

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：26mg（1包）❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：粉包

• 建議用量：每日1包

• 售價及規格：3500元 / 30包

• 每日花費：117元

• 是否有第三方檢驗認證：否

 

靈芝推薦產品配方比較表