2026靈芝推薦12款！教你看靈芝功效、多醣體含量來挑選

現代人生活步調快、壓力大，作息不正常常導致精神不濟，甚至是保護力下降 。面對這些警訊，「靈芝」富含靈芝多醣體，成為許多人增強體力與維持健康的首選 。市面上靈芝產品琳瑯滿目，究竟該如何選擇才不會踩雷？這篇幫大家整理最新靈芝推薦指南，精選12款市售熱門產品，解析4大挑選原則與功效，助你找到最適合的靈芝保健品 。

 

靈芝是什麼？

靈芝（Ganoderma lucidum）是一種珍貴的大型真菌，現代科學研究發現，靈芝蘊藏多種活性成分，被譽為「菌中之王」。靈芝之所以珍貴，主要來自於其獨特的2種營養成分：

1. 多醣體（Polysaccharides）
是靈芝最主要的活性成分，尤其是β-葡聚醣，具有滋補強身、維持保護力的重要功效。

2. 三萜類化合物（Triterpenoids）

是靈芝特有的苦味來源，具有調節生理機能、促進新陳代謝的作用，同時也能夠作為區分靈芝品質優劣的重要指標。

 

靈芝的功效有哪些？靈芝的4大功效
靈芝功效1. 提升免疫力

根據研究指出，長期補充靈芝能夠提升保護力，幫助現代人應付生活中的各種挑戰。[1]

 

靈芝功效2. 病後補養

靈芝所含營養素相當適合作為病後補養，有效幫助健康維持。[2]

 

靈芝功效3. 增強體力

靈芝具有增強體力、滋補強身、精神旺盛的效果，功效好處相當多元。[3]

 

靈芝功效4. 促進新陳代謝

補充靈芝能夠促進新陳代謝，適合中高齡長者補充，有效幫助健康維持。[4]

 

了解更多➜靈芝真的有用嗎？靈芝功效、吃法與注意事項，醫師告訴你

 

靈芝適合哪些人吃？誰需要補充靈芝？

1. 生活壓力大者

2. 病後調理族群

3. 日常保健族群

4. 疲勞繁忙者

5. 亞健康人群

6. 中高齡長者

 

靈芝的建議攝取量？

大多數據指出，每天補充1-5克乾燥靈芝或是等量的靈芝萃取物，就能滿足日常保健需求，大家可依此作為每日攝取量的參考。

 

靈芝什麼時候吃？

靈芝的作用溫和，不論是空腹、飯後吃，都可以完整發揮保健功效。大家可以依照自己的生活習慣安排補充時機。唯獨腸胃敏感的族群要特別注意，若空腹補充造成腹脹、腹瀉，則應選擇飯後食用，會是更合適的時機。

 

靈芝4大推薦原則，挑選的時候要注意什麼？

靈芝挑選原則1. 選擇靈芝子實體來源

市面上的靈芝常見2種來源，分別是：靈芝子實體、靈芝菌絲體。

兩者相比，靈芝子實體的多醣體濃度更高、三萜類成分更完整，是營養價值更高的來源。儘管子實體所需的培養時間較長、花費成本較高，仍建議大家優先選擇子實體來源，保健效果更為明顯。

整理後，12款靈芝產品中，只有6款是使用純靈芝子實體，包括華佗扶元堂、雙鶴靈芝、大研生醫靈芝、台糖生技靈芝、人可和跟白蘭氏靈芝。

 

靈芝挑選原則2. 完整公開多醣體濃度含量

多醣體是靈芝的核心營養素，也是發揮保健功效的關鍵。因此，建議大家選擇完整公開多醣體濃度、含量的產品，這樣才能確保營養成分充足。

目前市面上最高規格的靈芝原料，多醣體濃度可以達到30%，大家可依此為標準挑選產品，藉此避免吃到無效的安慰劑。

 

靈芝挑選原則3. 選擇赤芝品種原料

全球已知的靈芝品種超過兩百種，比較常見的有：赤芝、松杉靈芝、樹舌靈芝等，每一種的特性、保健效果略有差異。

其中「赤芝」是目前研究最完整的品種，能夠幫助堅守保護力、病後補養、健康維持，保健效果多元有感，推薦大家選擇明確標示赤芝來源的產品，比較能夠確保發揮預期效果。

 

剩下的6款靈芝產品，有標示多醣體含量的剩4家，可以看一下表格，其中華佗扶元堂的靈芝飲多醣體含量最高，但同時他的價格也是最高的，想看價格可以直接往下看總表。綜合比較之後，雙鶴靈芝跟大研靈芝會是比較好的選擇，不管是在靈芝品種選擇、多醣體濃度跟含量上，都還不錯。如果在計入價錢比較，CP值最高應該是大研生醫的靈芝，價格只有雙鶴靈芝的一半，但多醣體濃度是雙鶴的兩倍，很划算。

 

靈芝挑選原則4. 選擇通過第三方檢驗的產品

為了確保產品的品質與安全性，我們應優先選擇通過第三方單位檢驗的產品。這樣可以確保產品不含農藥、塑化劑或重金屬等有害物質。大家選購前，可至品牌官網查詢是否通過檢驗，方能安心食用。

 

接下來進入本篇重頭戲，根據靈芝的4大挑選原則，評比市售熱銷的12款靈芝品牌，解析各產品的配方、特色與優缺點。不論你是想要堅守保護力、病後補養，或是一般日常保健的族群，都可以參考這份指南，幫助找出最適合自己的靈芝保健品！

 

靈芝推薦產品有哪些？PTT、Dcard精選12名評比

靈芝推薦品牌1. 【大研生醫】台灣極品靈芝多醣體膠囊

評價：

大研生醫的極品靈芝多醣體膠囊，標榜靈芝子實體萃取，多醣體濃度達30%，搭配美國專利酵母複方（含多醣體），每份膠囊多醣體含量高達285mg，對免疫調節跟保護力提升很有幫助。

 

安全性方面，有第三方單位檢驗，重金屬、塑化劑、農藥皆合格，是一款高效、安全的產品，推薦給大家參考。
 

• 靈芝種類：赤芝、松杉靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：30% ✅

• 多醣體含量/份：285mg（2粒）✅

• 主要複方成分：Wellmune®酵母多醣體、維生素C、維生素E

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日2粒

• 售價及規格：1200元 / 60粒

• 每日花費：40元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌2. 【雙鶴】極品靈芝

評價：

雙鶴的極品靈芝是一款單方產品，主要使用靈芝子實體調整體質，經健康食品認證能夠幫助護肝、免疫調節，保健功效多元。

 

本產品的每日花費相當高（180元），營養師認為，在相同規格的產品中，可以找到CP值更高的選擇，建議大家可以從多醣體含量著手比較，挑選出更符合自己需求的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：松杉靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：12% 

• 多醣體含量/份：225mg（4粒）✅

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4粒

• 售價及規格：2700元 / 60粒

• 每日花費：180元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌3. 【葡萄王】認證靈芝王

評價：

葡萄王的靈芝王是一款單方產品，採用靈芝子實體、靈芝菌絲體共同幫助調整體質、健康維持，經國家健康認證能夠幫助調節免疫力。

 

本產品每天需食用6顆膠囊，可能較為辛苦。另一方面，葡萄王的每日花費較高，若是預算有限的族群，可以再評估考慮。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：12% 

• 多醣體含量/份：未標示 ❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日6粒

• 售價及規格：729元 / 60粒

• 每日花費：73元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌4. 【桂格】雙效活靈芝

評價：

桂格的雙效活靈芝採用飲劑形式，添加靈芝子實體、靈芝菌絲體，有提供多醣體含量，並未描述靈芝多醣體濃度。

 

另一方面，由於桂格有添加冰糖、蜂蜜調味，若是偏好成分簡單純淨的族群，建議優先選擇膠囊劑型的靈芝產品。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：94.5-141.8mg（1瓶）

• 主要複方成分：無

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：599元 / 8瓶

• 每日花費：75元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌5. 【長庚生技】養生靈芝膠囊

評價：

長庚生技的養生靈芝膠囊，主打三合一完整配方，添加靈芝子實體、靈芝菌絲體、靈芝破壁孢子等成分，幫助滋補強身、調理養身。

 

本產品在官網中，並未公開靈芝多醣體濃度、含量、第三方單位檢驗，功效與安全性有待確認。建議大家先與官方確認相關資訊，再評估是否要購買補充。

 

• 靈芝種類：未標示 ❌

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體、靈芝破壁孢子

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日1-3粒

• 售價及規格：550元 / 60粒

• 每日花費：9-27元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌6. 【台糖生技】台糖靈芝膠囊

評價：

台糖生技的靈芝膠囊選用子實體萃取，蘊藏多醣體、三萜類營養，幫助營養補給、滋補強身。台糖這款產品給的資訊相當有限，無法確認多醣體濃度、含量、第三方單位檢驗等。建議大家務必先和客服了解上述資訊再購買，才能安心補充食用。

 

• 靈芝種類：未標示

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：未標示 ❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4-6粒

• 售價及規格：880元 / 60粒

• 每日花費：147-220元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌7. 【LAC利維喜】氣保護力靈芝飲

評價：

LAC利維喜的靈芝飲是一款複方飲品，添加冬蟲夏草、牛磺酸等成分，輔助靈芝作用，共同幫助滋補養生。本產品是水蜜桃口味，適口性佳，推薦給不喜歡傳統保健食品劑型的族群。

 

LAC每一包中含有60mg的多醣體，與市售其他品牌相比較少，這可能會影響到體感效果，略為可惜。

 

• 靈芝種類：未標示❌

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝菌絲體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：60mg（1包）❌

• 主要複方成分：冬蟲夏草、牛磺酸、維生素(維生素B群、C、E、β-胡蘿蔔素)

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1-3包

• 售價及規格：1390元 / 15包

• 每日花費：93-278元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌8. 【華陀扶元堂】靈芝蟲草全蔘飲

評價：

華陀扶元堂的靈芝蟲草全蔘飲，主打添加五色靈芝子實體（赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝），搭配人參等複方，共同幫助健康維持。

華陀扶元堂每一瓶含有800mg多醣體，不過要特別留意，這是靈芝多醣與人蔘多醣的總合。本產品並未公開靈芝的濃度、單獨含量，並且價格偏高，建議可以洽詢官方確認相關資訊，再評估是否購買補充。

 

• 靈芝種類：赤芝、桑黃、烏芝、紫芝、樹舌靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知 ❌

• 多醣體含量/份：800mg（1瓶）✅

• 主要複方成分：人蔘、蛹蟲草、枸杞、紅棗

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：1050元 / 5瓶

• 每日花費：210元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌9. 【白蘭氏】赤靈芝子實體精華飲

評價：

白蘭氏的赤靈芝子實體精華飲，嚴選添加高規格的赤芝子實體原料，每一瓶含有145mg多醣體，適合中高齡長者、疲勞辛苦上班族補充。

 

安全性方面，本產品有通過第三方單位檢驗，不過因成分中含有冰糖、海藻糖等，長期食用可能造成身體負擔，需特別留意。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：145mg（1瓶）

• 主要複方成分：紅棗、黃耆、枸杞、甘草

• 劑型：飲品

• 建議用量：每日1瓶

• 售價及規格：414元 / 6瓶

• 每日花費：69元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌10. 【人可和】靈芝子實體膠囊

評價：

人可和的靈芝子實體膠囊，唯一添加子實體萃取物，經健字號認證能夠顧免疫、延衰老，適合中高齡長者補充食用。

 

本產品在官網中，並未提供靈芝多醣體的濃度、含量，建議可先與官方確認相關資訊，這樣才方便與他牌產品比較，挑選出更符合自身需求的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：未標示

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日1-2粒

• 售價及規格：1180元 / 30粒

• 每日花費：39-78元

• 是否有第三方檢驗認證：否❌

 

靈芝推薦品牌11. 【愛維他】極品蟲草活靈芝素食膠囊

評價：

愛維他（LOVITA）的極品蟲草活靈芝素食膠囊，主打添加8種珍貴菇蕈，共同幫助滋補元氣、健康維持。

 

本產品雖然添加多種複方成分，營養來源豐富，但這同時也會壓縮到靈芝的添加空間。由於愛維他並沒有公開靈芝多醣體的濃度、含量，導致我們無法預期產品效果如何，需特別留意。

 

• 靈芝種類：赤芝、鹿角靈芝

• 靈芝萃取來源：靈芝子實體、靈芝孢子粉

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：未標示❌

• 主要複方成分：冬蟲夏草菌絲體、猴頭菇、雲芝、舞茸、巴西蘑菇

• 劑型：膠囊

• 建議用量：每日4粒

• 售價及規格：1480元 / 60粒

• 每日花費：99元

• 是否有第三方檢驗認證：是

 

靈芝推薦品牌12. 【安麗紐崔萊】有機靈芝破壁孢子粉

評價：

安麗紐崔萊的有機靈芝破壁孢子粉，主打採用低溫破壁技術，讓靈芝多醣體、三萜類營養能夠完全釋放，幫助調整體質、健康維持。

 

然而，本產品的多醣體含量與他牌相比較少，且每日花費偏高（117元）。建議大家可以再多評估，或許在市場上能找到性價比更高、更有功效保障的靈芝保健品。

 

• 靈芝種類：赤芝

• 靈芝萃取來源：靈芝孢子

• 靈芝多醣體濃度：未知❌

• 多醣體含量/份：26mg（1包）❌

• 主要複方成分：無

• 劑型：粉包

• 建議用量：每日1包

• 售價及規格：3500元 / 30包

• 每日花費：117元

• 是否有第三方檢驗認證：否

 

靈芝推薦產品配方比較表